|
Hace 7 años tenia una operación de estómago. Pensé todo ahora está arreglado y nunca volveré a engordar. ERROR, subí 20 kg y ahora me vuelvo mi vida. Hoy toca gym , cada día lunes a sábado diario cambiando con la piscina. Poco. Poco......
|
103,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 18,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1329 kcal
|
Tłusz: 64,56g | Białk: 116,95g | Węglo: 68,22g.
Śniadanie: Ei, Schinken (Regulär, ca. 11% Fett), Champignons, Pfirsiche, Central Lechera Asturiana Leche. Lunch: Lachsfilet. Obiad: Schweinesteak oder Schnitzel. Przekąski/Inne: Sesamöl, Möhren, Haferschleim. więcej...
|
|
3031 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 30 minut, Rowerek (Jazda na Rowerze) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Mucho ánimo! Espero que aquí encuentres el apoyo que necesitas!! 💪💪💪
24 sie 20 przez użytkownika: elviramos123
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi sietepiedras
|