Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2020
|
59 kg
Do tej pory straciłeś: 6 kg.
Wciąż do stracenia: 5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1863 kcal
|
Tłusz: 51,50g | Białk: 47,64g | Węglo: 315,33g.
Śniadanie: Sarimi Ayam Bawang, Indomaret Selai Nanas, Sari Roti Roti Tawar (1), Jeruk, Good Day Cappuccino, Nasi Putih, Telur Rebus Lunak. Lunch: Jeruk, Indomilk Susu Kental Manis, Ceres Festive Sprinkles, Sari Roti Roti Tawar (1), Opak, Bubur Nasi, Getuk, Richoco Siip, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Jeruk. Obiad: Biskuit (dengan Isi Selai Kacang), Jeruk, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), BXN Xtreme Premium Whey, Misro. więcej...
|
|
1623 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi anitaroserizq
|