Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2020
|
103,5 kg
Do tej pory straciłeś: 38,8 kg.
Wciąż do stracenia: 21,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1081 kcal
|
Tłusz: 60,21g | Białk: 107,53g | Węglo: 23,70g.
Śniadanie: Great Value Egg Makers, Member's Mark Real Crumbled Bacon, Maple Grove Farms Sugar Free Low Calorie Maple Flavor Syrup, Snak Club Raw Almonds. Lunch: Asparagus, Member’S Mark Atlantic Salmon Fillets. Obiad: Newman's Own Lite Ceasar Dressing, Sweet Leaf Liquid Stevia, Kroger Hearts of Romaine Lettuce, Worcestershire Sauce, Himalayan Chef Himalayan Pink Salt, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Colgin Liquid Smoke, Great Value Apple Cider Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Garlic Powder, Onion Powder. więcej...
|
|
4804 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 2 godziny, Siedzenie - 5 godziny, Ogladanie TV - 8 godziny, Skakanie na Skakance (Skakanka) - 1 godzina, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|