Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2020
|
64,8 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 7,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
3056 kcal
|
Tłusz: 130,23g | Białk: 166,47g | Węglo: 333,18g.
Śniadanie: Очищенные Семена Подсолнечника, Сало, Карбонат, Сыр Российский, Хлеб Бородинский, Чай, Овсяноблин, Помидоры. Lunch: Финик, Виноград, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Мультизлаковые с Грибами и Луком , Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Гороховая Каша. Obiad: Effort Protein Pro Шоколад Печенье, Здравник Цикорий Растворимый, Банан. Przekąski/Inne: Очищенные Семена Подсолнечника, Банан, Творог 9%, Blockbuster Хлебцы Хрустящие с Грибами и Луком, Финик, Здравник Цикорий Растворимый, Творог 9%. więcej...
|
|
2786 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 45 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca - 10 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|