Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2013
|
64,5 kg
Do tej pory straciłeś: 2,2 kg.
Wciąż do stracenia: 1,0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2194 kcal
|
Tłusz: 79,36g | Białk: 228,44g | Węglo: 133,50g.
Śniadanie: Special K Protein Plus Cereal, Greek Yogurt, Milk (Nonfat). Lunch: Pork Chop, Pork Spareribs (Lean Only Eaten), Chicken Wing. Obiad: Broccoli, Baked or Broiled Salmon, Sweet Potato, Spinach Salad. Przekąski/Inne: Pineapple. więcej...
|
|
2734 kcal
|
Ćwiczenie:
Jazda na Rowerze (Bardzo Szybka) - 28/kph - 1 godzina i 8 minut, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 13 godziny i 52 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|