Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 lipca 2013
|
103,4 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 12,7 kg.
Zastosowanie diety: 100%.
|
|
1578 kcal
|
Tłusz: 64,19g | Białk: 213,59g | Węglo: 24,76g.
Śniadanie: Coffee, Egg Omelet or Scrambled Egg with Cheese, Jimmy Dean Fully Cooked Turkey Sausage Links. Lunch: Chick-fil-A Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna in Water (Canned). Obiad: Chick-fil-A Light Italian Dressing, Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Tuna in Water (Canned). więcej...
|
|
3068 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 7 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina. więcej...
|
Zyskuje 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jonathonlong
|