Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
69,2 kg
Do tej pory straciłeś: 4,8 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2261 kcal
|
Tłusz: 51,48g | Białk: 67,23g | Węglo: 223,01g.
Śniadanie: トマトソース, 目玉焼き, トップバリュ 低糖質 調製豆乳, タカキベーカリー くるみ食パン, トップバリュー スライスチーズ. Lunch: そうめん, 鰹節, ヤマキ めんつゆ, 豆腐, 春雨サラダ, キリンビール 本麒麟, タカラ 缶チューハイ. Przekąski/Inne: ブルドックソース 中濃ソース, トップバリュー ハヤシ, お粥, コロッケ, タカラ 缶チューハイ, サントリー 角ハイボール. więcej...
|
|
2082 kcal
|
Ćwiczenie:
Zakupy - 30 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 45 minut, Prowadzenie Pojazdu - 3 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,0 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|