Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
74,2 kg
Do tej pory straciłeś: 6,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1196 kcal
|
Tłusz: 52,00g | Białk: 93,18g | Węglo: 93,47g.
Śniadanie: Кофе, Очищенные Семена Подсолнечника, Пятерочка Сливы, Запеканка творожная. Lunch: Кофе, Ашан Перец Грунтовой, Restoria Фарш из Свинины, Ашан Говяжье Легкое. Obiad: Волжаночка Ряженка 2,5%, Nulka Изолят Соевого Белка, Иван-Поле Коктейль со Вкусом Клубники, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Магнит Банан, Иван-Поле Сироп Тёмный Шоколад. Przekąski/Inne: Протеин Бар Батончик Шоколадный, Кофе, Огурец (с Кожурой), Помидоры. więcej...
|
|
2848 kcal
|
Ćwiczenie:
Orbitrek - 34 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 25 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 25 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 6 godziny i 36 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Люцифер Александрович
|