Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
47,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,4 kg.
Wciąż do stracenia: 1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1471 kcal
|
Tłusz: 49,11g | Białk: 80,44g | Węglo: 190,81g.
Śniadanie: Шоколадная Глазурь, Торт на раз два три. Lunch: Помидоры, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Рагу овощное с куриной грудкой. Obiad: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Суп с чечевицей. Przekąski/Inne: Вацак Торт Вишенка, Молоко (1% Обезжиренное) , Яблоко, Джем сливовый, Малина, Дыня, Творог 5%. więcej...
|
|
1503 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina i 30 minut, Gotowanie - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|