Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
65,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,5 kg.
Wciąż do stracenia: 5,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1188 kcal
|
Tłusz: 49,59g | Białk: 71,01g | Węglo: 112,32g.
Śniadanie: Telur Rebus, Teh Hijau, Lemonilo Mie Goreng. Lunch: Tomat Merah, Daging Sapi Panggang, Tahu Kukus, Nasi Merah. Obiad: Bango Kecap Manis, Tomat, Nasi Merah, Daging Sapi Panggang, Teh Hijau. Przekąski/Inne: Roma Biskuit Sari Gandum. więcej...
|
|
1972 kcal
|
Ćwiczenie:
Odpoczywanie - 18 godziny, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 1 godzina, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|