Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
60,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0,6 kg.
Wciąż do stracenia: 1,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1371 kcal
|
Tłusz: 26,89g | Białk: 150,02g | Węglo: 140,53g.
Śniadanie: Flamant Vert Spiruline, Myprotein Oméga 3. Lunch: Tomates Cerises, Carrefour Fromage Blanc 0%, Lidl Thon au Naturel, Salade Verte. Obiad: Krisprolls Petits Pains Suédois Complets, Casino Crème Dessert Chocolat, Monique Ranou Rôti de Dinde, Salade Verte. Przekąski/Inne: Suchard Rocher Lait, Pomme Golden, Myprotein Creatine Monohydrate, Bodymass Whey Protein. więcej...
|
|
2165 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 26 minut, Brzuszki - 33 minut, Ćwiczenia Calisthenics (Ciężkie, np. Pompki) - 25 minut, Google Fit - 22 godziny i 36 minut. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi jimenezjose
|