Dziennik aulia rizka, 25 sie 20

coba nimbang siang" abis makan juga ternyata timbangannya 59, Alhamdulillah 😭 seneng, tapi masih panjang perjuangan semangaattt

59 kg Do tej pory straciłeś: 6 kg.    Wciąż do stracenia: 14 kg.    Zastosowanie diety: Dość Dobrze.

---

328 kcal

Tłusz: 10,59g | Białk: 11,13g | Węglo: 48,09g.   Śniadanie: Quaker Oatmeal Instan Rasa Pisang&Madu. Lunch: Makaroni Krim dengan Keju. więcej...

1814 kcal

Ćwiczenie: workput - 31 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 29 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...