|
Si je mange en dessous de mes besoins caloriques, je perds du poids, sans pour autant trop priver mon corps (plus de 1600 calories hier)... Je pratique le jeûne intermittent. N'ayant pas de sensation de satiété, compter les calories est un bon indicateur...
|
88,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 28,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1462 kcal
|
Tłusz: 73,33g | Białk: 78,69g | Węglo: 128,85g.
Śniadanie: Nescafé Café Soluble. Lunch: Figues, Sirop de Chocolat, Confitures d'Abricots et de Conserves, Sojasun Yaourt Nature, Suzi Wan Crème de Coco, Dinde Hachée (Cuite), Courgette, Pom'lisse Frites au Four. Obiad: Figues, Courgette, Lidl Carpaccio. Przekąski/Inne: Carrefour Amandes, Lidl Chocolat Noir 74%, Andros Compote Pomme Ananas, Sojasun Yaourt Nature. więcej...
|
|
2411 kcal
|
Ćwiczenie:
Pływanie (Wolne) - 1 godzina, Odpoczywanie - 13 godziny, Spanie - 10 godziny. więcej...
|
Traci 7 kg na tydzień
|