Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
91,5 kg
Do tej pory straciłeś: 4 kg.
Wciąż do stracenia: 27,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1149 kcal
|
Tłusz: 26,91g | Białk: 78,46g | Węglo: 149,25g.
Śniadanie: Pão do Bento Pão Integral de Milho, Ovo Frito sem Gordura, Abacaxi. Lunch: Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Batata Inglesa Cozida, Filé de Frango Grelhado, Chuchu Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Renata Macarrão Integral Penne, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Przekąski/Inne: Banana Prata, Power One Pasta de Amendoim Integral, Canela. więcej...
|
|
1920 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 2 godziny i 30 minut, Odpoczywanie - 5 godziny, Spanie - 8 godziny i 35 minut, Joga - 45 minut, Apple Health - 7 godziny i 10 minut. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|