Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
68,6 kg
Do tej pory straciłeś: 22,4 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1585 kcal
|
Tłusz: 63,84g | Białk: 76,95g | Węglo: 197,70g.
Śniadanie: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Kefir de Leite, Banana Nanica. Lunch: Morangos, Óleo de Coco, Kefir de Leite, Tilápia, Berinjela Cozida, Tomates, Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Alface, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Cenouras. Obiad: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Cenouras Cozidas, Abobrinha Cozida, Pimentão Amarelo, Berinjela Cozida. Przekąski/Inne: Ducoco Leite de Coco Pronto para Beber, Monama Açúcar de Coco Orgânico , Cacau em Pó (Não Adocicado), Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Nozes de Nogueira, Macadâmia, Turma da Mônica Kiwi, Mexerica, Banana Nanica, Kero Coco Água de Coco (200ml), Cenouras. więcej...
|
|
1827 kcal
|
Ćwiczenie:
Taniec (w Cztery Pary) - 4 minut, Ćwiczenia Pilates - 40 minut, Taniec (Wolne Kroki) - 10 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|