Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
62,5 kg
Do tej pory straciłeś: 17,5 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1012 kcal
|
Tłusz: 30,79g | Białk: 91,63g | Węglo: 88,17g.
Lunch: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Coxa de Frango. Obiad: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Ovo Cozido. Przekąski/Inne: Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Papaia. więcej...
|
|
1842 kcal
|
Ćwiczenie:
Spanie - 6 godziny, Odpoczywanie - 15 godziny i 40 minut, CAMINHADA - 2 godziny i 20 minut. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
|
Historia Wagi ROGÉRIO MARRA
|