Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 25 sierpnia 2020
|
98 kg
Do tej pory straciłeś: 5 kg.
Wciąż do stracenia: 28 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1062 kcal
|
Tłusz: 33,11g | Białk: 65,94g | Węglo: 136,11g.
Śniadanie: Café com Açúcar. Lunch: Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura), Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Repolho Verde Cozido, Cenouras Cozidas, Cebolas, Quiabo Cozido, Jiló Cozido, Chuchu, Tomates, Alface Rúcula. Obiad: Lasanha com Carne, Cebolas, Tomates, Alface. Przekąski/Inne: Biju & Cia Palitinhos de Queijo. więcej...
|
|
2902 kcal
|
Ćwiczenie:
Skakanie na Trampolinie - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 17,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|