Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
56,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,1 kg.
Wciąż do stracenia: 6,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1359 kcal
|
Tłusz: 48,38g | Białk: 69,98g | Węglo: 167,94g.
Śniadanie: Nasi Kuning, You C1000 Lemon Water, Sayuran Mentah, Telur Rebus. Lunch: Potongan Daging Domba (Daging dan Lemak Dimakan), Sayur Asem, Tahu Goreng, Nasi Putih. Obiad: Sayur Asem, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Daging Sapi. Przekąski/Inne: Pisang, Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Buah Pir, Pisang. więcej...
|
|
1846 kcal
|
Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Prace Domowe - 2 godziny, Mycie Naczyń - 15 minut, Aerobik - 30 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 15 minut, Spanie - 5 godziny. więcej...
|
Traci 4,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi febri18_rahayu
|