Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
60,8 kg
Do tej pory straciłeś: 10,2 kg.
Wciąż do stracenia: 3,8 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1296 kcal
|
Tłusz: 50,16g | Białk: 97,90g | Węglo: 122,19g.
Śniadanie: Jahe, Lemon, Tropicana Slim Sweetener Classic, Tomat Merah. Lunch: Ikan Asin, Telur Goreng, Tahu Kukus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Sayur Lodeh. Obiad: Ikan Asin, Telur Goreng, Sayur Lodeh, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Przekąski/Inne: Sinti Bumbu Pecel, Tahu Kukus, Siomay, Semangka. więcej...
|
|
1641 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 25 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 35 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|