|
gün aydın olsun dostlar 1 günlük çerez yememe diyetim sona erri😥😥😥✔✔😉😉
|
75,8 kg
Do tej pory straciłeś: 9,2 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2020 kcal
|
Tłusz: 133,03g | Białk: 82,96g | Węglo: 144,84g.
Śniadanie: Haşlanmış Yumurta. Lunch: Şeftali, Tadım Çiğ Ceviz İçi. Obiad: Karışık Yeşil Salata, Yoğurt, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Kepekli Ekmek. Przekąski/Inne: Ceviz, Çerezya Çiğ Badem, Yer Fıstığı, Tadım Gün Kurusu Kayısı. więcej...
|
|
2963 kcal
|
Ćwiczenie:
Ogladanie TV - 4 godziny i 30 minut, Prysznic - 10 minut, Siedzenie - 2 godziny, Praca - 2 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny i 8 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 4 godziny i 12 minut, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina. więcej...
|
Traci 4,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|