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J'ai pratiquement retrouvé mon poids de novembre avec presque -2 kg... Encore -10 kg et j'aurais le poids d'il y a un an... Avec +/- 1600 calories par jour jusqu'à stagnation de la perte puis je passerai en 5/2 soit 5 jours à 1600 calories et 2 jours à 500 calories... J'y crois...
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87,6 kg
Do tej pory straciłeś: 1,7 kg.
Wciąż do stracenia: 27,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1327 kcal
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Tłusz: 53,85g | Białk: 54,85g | Węglo: 168,58g.
Śniadanie: Nescafé Café Soluble. Lunch: Figues, Andros Gourmand & Végétal au Lait de Coco, Rustica Herbes de Provence, Aldi Vinaigre Balsamique, Huile d'Olive, Mélange de Fruits Secs, Olives Noires, Maïs, Thon, Tomate Cœur de Bœuf. Obiad: Charles & Alice Compote sans Sucres Ajoutés Pomme Ananas, Kara Lait de Coco, Puget Huile d'olive Vierge Extra Bio, U Miel de Fleurs, Abricots, Aile de Poulet, Courgette. Przekąski/Inne: La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Deluxe Cranberry Mix, La Vie Claire Pollen de Fleurs en Pelotes, Deluxe Cranberry Mix, Sojasun Yaourt Nature, Pêche. więcej...
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2962 kcal
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Ćwiczenie:
Pływanie (Szybkie) - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 4,9 kg na tydzień
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