Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
64 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1076 kcal
|
Tłusz: 26,43g | Białk: 84,23g | Węglo: 129,14g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо. Lunch: Kuhne Уксус из Белого Вина, Зеленый Лук, Огурец (с Кожурой), Леовит Пюре Картофельное с Огурцами и Паприкой, Леовит Суп Куриный. Obiad: Bombbar Соус Сладкий Томат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Леовит Макароны в Соусе "Болонез". Przekąski/Inne: Леовит Кисель Очищающий, Леовит Батончик Яблоко с Корицей, Fitstart Хлебцы Рисовые Цельнозерновые Прованские Травы, Hochland Фетакса в Рассоле, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate. więcej...
|
|
1783 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 40 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|