Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 13,4 kg.
Wciąż do stracenia: 16,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
878 kcal
|
Tłusz: 30,57g | Białk: 72,09g | Węglo: 81,66g.
Śniadanie: Tapioca, Ovo Cozido, Queijo Coalho, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Mamão Formosa. Lunch: Coxa de Frango, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Feijão Carioca Cozido, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Obiad: Abacates, Copacol Peito de Frango Desfiado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Przekąski/Inne: Haribo Balla Sticks, Mousse de Maracujá, Peta Caseira Biscoito de Polvilho Doce Tradicional, Tamarindo. więcej...
|
|
2238 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 2 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,0 kg na tydzień
|
 Komentarze
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi ccarolvasconcelos
|