Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 26 sierpnia 2020
|
75,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,6 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1293 kcal
|
Tłusz: 90,15g | Białk: 44,59g | Węglo: 78,12g.
Śniadanie: Banane, Bio Village Graines de Tournesol, Linwoods Graines de Lin Bio Moulues, Marque Repère Épinards Hachés, Beurre (Salé), Beurre de Cacahuètes, Myprotein Sugar Free Syrup, Pruneau Sec, Jus de Pruneaux, Suzi Wan Lait de Coco, Crème Léger, Lait avec 2% de Matières Grasses, Pain Keto, Eau de Robinet, Café. Lunch: Le Rustique Camembert le Rustique, Bacon, Soupe de Légumes, Thé Earl Grey, Carrefour Bio Crackers, Eau de Robinet. więcej...
|
|
2021 kcal
|
Ćwiczenie:
monter des escaliers - 15 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, Odpoczywanie - 14 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 1,3 kg na tydzień
|
|
|