Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 24 sierpnia 2020
|
58,3 kg
Do tej pory straciłeś: 6,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1199 kcal
|
Tłusz: 46,34g | Białk: 107,47g | Węglo: 97,83g.
Śniadanie: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Только Польза Изюм Джамбо Чёрный, Савушкин Продукт Творог 1%, Кофе (Растворимое). Lunch: Помидоры, Кофе (Растворимое), Котлеты из Телятины (1200Г) с Кабачки (800Г), Луком (40Г) и Яйцо (2Шт), Брокколи с Яйцом. Obiad: Настин Сластин Пророщенные Молодые Семечки , Огурец (с Кожурой), не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Кофе (Растворимое), Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Останкино Сосиски Филейные, Яичница. Przekąski/Inne: Русский Сыр Сыр Низкокалорийный 17%, Кофе (Растворимое), Желе из Тыквы (800Г) с Лимонным Соком (40Г) и Желатином (70Г), Вода (100). więcej...
|
|
2114 kcal
|
Ćwiczenie:
Trening Kondycyjny - 40 minut, Praca - 8 godziny, Odpoczywanie - 7 godziny i 20 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|