|
Tepat 2 bulan jalanin hidup sehat dan Alhamdulillah jadi lebih sehat dari sebelumnya, terima kasih Ya AlLah sudah memberikan obat lewat jalan ini..
*Defkal n' Olga*
.
.
#Alhamdulillah..
|
57,4 kg
Do tej pory straciłeś: 6,8 kg.
Wciąż do stracenia: 9,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
925 kcal
|
Tłusz: 16,70g | Białk: 31,64g | Węglo: 166,14g.
Śniadanie: Perkedel Kentang, Sambal Goreng Kentang, Nasi Putih. Lunch: Sambal Goreng Kentang, Nasi Kuning, Kelapa, Kacang Tanah, Nasi Ketan (Ketan). Obiad: Telur Goreng, Nasi Kuning. Przekąski/Inne: Pepaya, Pisang, Bengkoang. więcej...
|
|
1702 kcal
|
Ćwiczenie:
Siłownia (Fitness) - 32 minut, Taniec (Szybkie Kroki, Aerobik) - 22 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 6 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 1,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Ajeng.andini93
|