Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2020
|
81,5 kg
Do tej pory straciłeś: 9,5 kg.
Wciąż do stracenia: 14,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
499 kcal
|
Tłusz: 15,19g | Białk: 32,74g | Węglo: 61,53g.
Śniadanie: Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Кофе, Сушки, NL International Протеиновые Мюсли Ягоды. Lunch: Помидоры, Комбинат Детского Питания Тефтели Рыбные из Горбуши, Огурец (с Кожурой), Льняные Семена, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна. Obiad: Био Баланс Биокефирный 1%, Свекла Вареная, Курага, Каждый День Чернослив Сушеный, Льняные Семена. Przekąski/Inne: Dr. Korner Хлебцы Медовые, Кофе. więcej...
|
|
2708 kcal
|
Ćwiczenie:
Praca w Biurze Siedząca - 1 godzina, Prace Domowe - 1 godzina, Piesze Wycieczki - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 15 minut, Odpoczywanie - 12 godziny i 15 minut, Spanie - 8 godziny i 30 minut. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Марина Курносова
|