Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2020
|
57,2 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 3,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
921 kcal
|
Tłusz: 32,35g | Białk: 72,79g | Węglo: 86,41g.
Śniadanie: Banana, Philadelphia Light 55%, Conad Piacersi Fette Biscottate Iposodiche, Galbusera Biscotti Petit senza Zuccheri Aggiunti, Campiello Novellino senza Zucchero Aggiunti, Eurospin Frollini ai Cereali senza Zuccheri Aggiunti, Vitasoya Soyadrink. Lunch: Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Pane Integrale, Carne di Manzo (Bistecca, Magra, Tagliata con 0 cm di Grasso). Obiad: Pomodori Ciliegini, Findus Filetto di Merluzzo. Przekąski/Inne: Uva, Semi di Girasole Sbucciati, Conad Semi di Zucca, Milbona Yogurt Greco senza Grassi. więcej...
|
|
1703 kcal
|
Ćwiczenie:
tapis roulant Diadora - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 6,3 kg na tydzień
|
|
|