Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2020
|
75,9 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 10,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1719 kcal
|
Tłusz: 63,97g | Białk: 116,83g | Węglo: 163,85g.
Śniadanie: Myprotein Protein Granola , Gentilini Miele, Iper Yogurt Greco Magro Bianco, Melinda Strudel di Mele Surgelato . Lunch: Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso, Cottintavola Carciofi Grigliati, Parmigiano (Grattugiato), Anguria, Olio Extra Vergine di Oliva, Albume d'uovo, Uovo. Obiad: Esselunga Insalata Catalana, Vivo Meglio Cialde di Mais e Riso, Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Aia Tacchino Fesa a Fette. Przekąski/Inne: Myprotein Lean Cookie Cranberry & White Chocolate, Mix Soffio+ Granella di Pistacchio. więcej...
|
|
2494 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Praca w Biurze Siedząca - 3 godziny, Prowadzenie Pojazdu - 1 godzina, Sala Gimnastyczna - 1 godzina, Odpoczywanie - 10 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|