Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2020
|
59,5 kg
Do tej pory straciłeś: 5,8 kg.
Wciąż do stracenia: 2,2 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1309 kcal
|
Tłusz: 44,83g | Białk: 74,32g | Węglo: 156,62g.
Śniadanie: Gullón Diet-Fibra, Gullón Chip Choco, Kraft Philadelphia Light Nature, DIA Dulce de Membrillo, Vitelma Light Smeren, Everyday Lait Écrémé, Nescafé Espresso 100% Arabica Oploskoffie, Café, Milbona Gouda Light Jong, Vitalin Fibre+. Lunch: Carottes Cuites, Petits Pois (Surgelés), Haricots Verts, Kiri Kiri à la Crème de Lait (20g), Carrefour Filet de Cabillaud , Soupe de Courgette, Boulgour (Cuit), Colruyt Everyday Tomatenpuree Dubbel Geconcentreerd, Everyday Passata, Huile d'Olive Extra Vierge, Ail. Obiad: La Mandorle Lait d'amande, U Bio Flocons D’Avoine, Boni Bio Chocolade 70%, Alsa Levure Chimique, Canderel Sucralose, Banane, Oeuf. Przekąski/Inne: Pomme, Granola Fait Maison, Figues, Colruyt Everyday Magere Yoghurt. więcej...
|
|
1824 kcal
|
Ćwiczenie:
Zumba - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,4 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|