Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2020
|
64,4 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 4,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
908 kcal
|
Tłusz: 17,78g | Białk: 115,15g | Węglo: 81,42g.
Śniadanie: Кофе Эспрессо. Obiad: Kuhne Уксус из Белого Вина, Огурец (с Кожурой), Зеленый Лук, Bombbar Соус Сладкий Томат, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Леовит Гречка по-Малороссийски, Леовит Щи с Мясом. Przekąski/Inne: Леовит Кисель Очищающий, QNT Metapure Whey Isolate White Chocolate, Solvie Печенье Протеиновое Шоколадное с Вишней. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 45 minut, Skuter - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 45 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,8 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|