Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2013
|
66,3 kg
Do tej pory straciłeś: 5,9 kg.
Wciąż do stracenia: 1,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1137 kcal
|
Tłusz: 48,08g | Białk: 73,66g | Węglo: 100,76g.
Śniadanie: Cem Porcento Sementes de Chia, aveia, leite meio gordo, cafe expresso. Lunch: Ameixas, Arroz Branco (Médio, Cozido), Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Carne de Vaca Picada (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado), Tomates, Café Expresso. Obiad: Kiwi, Arroz Branco, Ovo Estrelado, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida). Przekąski/Inne: Pipocas Brancas (em Óleo), Nackis C/Chocolate Negro, Mimosa Iogurte Magro com Fibra e Morango. więcej...
|
|
1991 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 2 godziny, Odpoczywanie - 11 godziny, Spanie - 6 godziny, Siedzenie - 3 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 2 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi armandafrancisco
|