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Que frustrante 😔 ayer gym, playa y shoping y él gracias subí otra vez. No puedo ser. Ayer comi más calorías pero en plan patatas asados con yougurt. Porque suben los kilos. Encima no bebo cerveza , ni refrescos. Creo mi cuerpo piense viene una guerra y está cogiendo todo.
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104,6 kg
Do tej pory straciłeś: 0,4 kg.
Wciąż do stracenia: 19,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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917 kcal
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Tłusz: 33,14g | Białk: 50,48g | Węglo: 102,99g.
Lunch: Frische Pasta (Gekocht), Hacendado Tomate Frito, Hacendado ATUN al NATURAL. Obiad: Auchan Yogurt, Gemischter Salat, Auchan Bacon, Arepa, De Nuestra Tierra Lenteja Pardina Cocida . więcej...
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Zyskuje 2,8 kg na tydzień
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 Komentarze
27 sie 20 przez użytkownika: beaanaycarlota
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No te peses todos los dias, sino 1/semana. Yo fui con unos amigos al burger king y no sabía que comer me pedí una whopper estaba tan rallada que al dia siguiente me pesé y me sorprendí al ver el resultado, al día siguiente volví con mi alimentación saludable. No te castigues pero no abuses y sigue con tu buena comida y controlando las calorias diarias, lo conseguirás.
27 sie 20 przez użytkownika: silviajd20
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27 sie 20 przez użytkownika: sietepiedras
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¿De cuanto es tu deficit?
31 sie 20 przez użytkownika: s.vesterling
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Dis semanas gym diario menos domingo. 1300-1500 calorías en 3/4 comidas. Ni azúcar,ni refrescos, grasas y poco carbohidratos. La verdad me siento mejor pero los pesos no entiendo. Nunca me pasó algo parecido
31 sie 20 przez użytkownika: sietepiedras
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En el peso influyen muchos factores, retencion de liquidos, estres, ir o no ir al baño, ya sabes... No te aconsejo pesarte todos los dias, es engañoso y acabaras desmotivad@. Lo del gimnasio todos los dias tampocl creo que sea muy bueno, mejor un dia si y un dia no, no te obsesiones y poco a poco iras viendo resultados. Animo 😊
31 sie 20 przez użytkownika: s.vesterling
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Historia Wagi sietepiedras
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