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J'ai perdu 2 kg tout pile depuis lundi... Quelle est la perte raisonnable par semaine ? Je me connais, je sais que je peux être excessive dans un sens comme dans l'autre... J'ai besoin de votre aide, de vos conseils pour me modérer... 🙏
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87,3 kg
Do tej pory straciłeś: 2 kg.
Wciąż do stracenia: 27,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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1336 kcal
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Tłusz: 37,06g | Białk: 95,42g | Węglo: 128,52g.
Śniadanie: Nescafé Café Soluble. Lunch: Melon, Rhum, Écrevisse(Langouste), Punch aux Fruits (Alcoolisé), Olives Vertes, Bio Village Crackers 3 Graines, Picard Bouillabaisse. Obiad: Riz Basmati (Cuit), Blanc de Poulet. Przekąski/Inne: Pêches. więcej...
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Traci 2,1 kg na tydzień
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 Komentarze
1 a 2 kgs / mois c'est un bon rythme pour éviter les craquages
27 sie 20 przez użytkownika: sa.call
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Perso j'ai vite perdu pendant le premier mois et puis je prend mon temps pour perdre doucement. Donc 2 kg en 2 semaine, ça me paraît cohérent.
27 sie 20 przez użytkownika: Uzigui
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Euh là c'est 2 kg en 4 jours 🤔
27 sie 20 przez użytkownika: filoumumu
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Coucou! Fais attention, ton corps s'il n'est pas assez nourris le mémorise et se venge le jour où tu craques... Continues autour de 1600 comme un de tes posts précédent? Perso je trouve que ça fait beaucoup. Mon nutritionniste me préconise une perte de 1kilos par semaine pour 1m68/80 kilos. Courage à toi!
27 sie 20 przez użytkownika: mariefrnr
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Autrement que par la perte de poids, il faut surtout juger de ton apport journalier qui est bien trop faible et qui baisse chaque jour 😕
Mais oui, 2kg en 4j est énorme...
27 sie 20 przez użytkownika: Khynai
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