Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 11,9 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
716 kcal
|
Tłusz: 21,95g | Białk: 96,85g | Węglo: 29,05g.
Śniadanie: Oeuf Dur, Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Blanc d'Oeuf, Sojasun Yaourt Nature. Lunch: Auchan Fromage Blanc 0%, Blanc d'Oeuf, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Oeuf Dur. Obiad: Blanc d'Oeuf, Oeuf Dur, Courgettes (avec du Sel, Égouttées, Cuites, Bouillies), Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Carrefour Fromage Blanc 0%. Przekąski/Inne: Myprotein Blanc d'oeuf en Poudre, Sojasun Yaourt Nature, Blanc d'Oeuf. więcej...
|
|
2249 kcal
|
Ćwiczenie:
Przysiady - 3 minut, HIIT - 20 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Spanie - 7 godziny, Odpoczywanie - 14 godziny i 37 minut, Gotowanie - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi josianelefevre
|