Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 27 sierpnia 2020
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74,7 kg
Do tej pory straciłeś: 4,7 kg.
Wciąż do stracenia: 2,1 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
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2042 kcal
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Tłusz: 142,32g | Białk: 102,79g | Węglo: 89,19g.
Śniadanie: Framboises, Carrefour Crème Fraîche Épaisse 30%, Persil, Échalotes, Les Croisés Fromage Fondu au Cheddar Pour Hamburger, Fleury Michon Haché de Jambon, Huile de Coco, Jus de Pruneaux, Pain Keto, Oeuf sur le Plat, Eau de Robinet, Café, Beurre (Salé). Lunch: Café, Eau de Robinet, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Crème Sure, Danone Yaourt Nature, Mayonnaise, Cos ou la Laitue Romaine, Cresson, Persil, Auchan Échalote Finement Coupée, Épinard, Concombre (avec Peau), Radis, Viande de Poulet (Grillage), Carrefour Bio Crackers. Obiad: Auchan Crème Fluide Entière, Café, Eau de Robinet, Raisins (Rouges ou Verts, Variétés de Type Européen tels que Thompson sans Pépins), Oignons, Sauce Brune, Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Mayonnaise Ordinaire, Salade Mixte, Auchan Velouté de Carottes Pointe de Crème Fraîche. więcej...
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2070 kcal
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Ćwiczenie:
Gotowanie - 1 godzina, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina i 1 minuta, monter des escaliers - 15 minut, Odpoczywanie - 13 godziny i 44 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
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Traci 7,6 kg na tydzień
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