|
my weight constantly fluctuates. I had a good workout routine going, but lost it. I do work out with a trainer once a week, and I am building muscle. just have to focus on losing fat too!
|
75,3 kg
Do tej pory straciłeś: 1,4 kg.
Wciąż do stracenia: 7,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1302 kcal
|
Tłusz: 57,59g | Białk: 55,63g | Węglo: 154,32g.
Śniadanie: 2% Fat Milk, Honey Nut Crispy Oats, Bananas. Lunch: Tater Tots. Obiad: Iced Green Tea (Largo), Chopped Chicken Cobb Salad with Avocado. Przekąski/Inne: Bananas. więcej...
|
|
2337 kcal
|
Ćwiczenie:
Cross fit - 40 minut, Chodzenie (Szybkie) - 6.5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,2 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|