Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 lipca 2013
|
66,7 kg
Do tej pory straciłeś: 3,8 kg.
Wciąż do stracenia: 7,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
798 kcal
|
Tłusz: 21,39g | Białk: 78,59g | Węglo: 77,43g.
Śniadanie: Atkins Advantage Milk Chocolate Delight Shake, Water, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Iced Coffee. Lunch: Mrs. Dash Garlic & Herb Seasoning Blend, Celery (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Chicken Breast. Obiad: Lemon Juice, Trader Joe's Grilled Asparagus Spears, Trader Joe's Wild Caught Alaskan Halibut. Przekąski/Inne: Grapefruit, Iced Coffee, WestSoy Organic Unsweetened Soymilk, Sweet Leaf Liquid Stevia, Lipton Cold Brew Tea Bags (Pitcher Size), Water, Red Delicious Apples. więcej...
|
|
1935 kcal
|
Ćwiczenie:
Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 30 minut, Jazda na Rowerze (Umiarkowana) - 21/kph - 10 minut, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
stała waga
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|