Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 sierpnia 2020
|
60,9 kg
Do tej pory straciłeś: 1,8 kg.
Wciąż do stracenia: 6,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1392 kcal
|
Tłusz: 63,63g | Białk: 82,75g | Węglo: 120,31g.
Śniadanie: Kentang Rebus, Tomat Merah, Daun Bawang (Loncang), Filma Margarin, Telur, Teh Tawar, Lemon. Lunch: Martabak Telur, Indomaret Kacang Bumbu, Ikan Cakalang, Kraft Quick Melt (Keju Cepat Leleh), Daun Bawang (Loncang), Filma Margarin, Telur, Kentang Rebus. Obiad: Hati Ayam, Tahu Bacem, Ikan Panggang, Telur Goreng, Cap Cay Kuah. Przekąski/Inne: Happytos Tortilla Chips, Nescafe Classic, Pikopi 3In1 Kopi Mix, Indomaret Kacang Bumbu. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|