Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 28 listopada 2010
|
59,0 kg
Do tej pory straciłeś: 10,9 kg.
Wciąż do stracenia: 2,3 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1151 kcal
|
Tłusz: 39,84g | Białk: 27,63g | Węglo: 173,16g.
Śniadanie: Water (Bottled) . Lunch: Diet Coke (Can), Select Harvest New England Clam Chowder, Corn Muffin Mix. Obiad: Water , Vegetable Oil-Butter Spread (Reduced Calorie, Tub, Salted), Diet Coke (Can), Egg, Cooked Broccoli (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Instant Brown Rice. Przekąski/Inne: Baked Barbecue Flavored Potato Crisps, Hot Chocolate - Rich Chocolate Mix. więcej...
|
|
2218 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 1 godzina, Ćwiczenia Rozciągające (Joga) - 30 minut, Stanie - 5 godziny, Siedzenie - 8 godziny, Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 25 minut, Spanie - 8 godziny, Odpoczywanie - 5 minut, Prace Domowe - 1 godzina. więcej...
|
Traci 1,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|