|
sedih aku tuh...😭😭
|
73,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3,2 kg.
Wciąż do stracenia: 13,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
990 kcal
|
Tłusz: 43,96g | Białk: 57,71g | Węglo: 98,75g.
Śniadanie: Singkong Goreng, Mentimun (Kupas), Tahu, Telur. Lunch: Mentimun (Kupas), Daun Singkong, Telur, Kacang Panjang Hijau, Tahu, Jagung Rebus. Obiad: Nasi Putih, Tempe, Mentimun (Kupas), Telur. Przekąski/Inne: Singkong Goreng, Cap Enaak Krimer Kental Manis, Swallow Globe Brand Agar Agar Powder. więcej...
|
|
1926 kcal
|
Ćwiczenie:
Aerobik - 15 minut, Chodzenie (Wolne) - 3/kph - 15 minut, Odpoczywanie - 15 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 0,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi halimahazha
|