|
% gras : 13,0
% muscle : 44,4
|
63,8 kg
Do tej pory straciłeś: 3,7 kg.
Wciąż do stracenia: 0 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
2100 kcal
|
Tłusz: 77,99g | Białk: 110,02g | Węglo: 237,29g.
Śniadanie: Banane, Harry's American Sandwich Complet, Tradilège Jambon Supérieur Découenné Dégraissé, Elle & Vire Carré Frais 0%. Lunch: Myprotein BCAA, tenders, escalope, durum, mozzarella, frites, crème fraiche. Przekąski/Inne: Monster Energy Monster Energy. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieganie - 10/kph - 30 minut, Spanie - 8 godziny, Praca w Biurze Siedząca - 7 godziny, Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 20 minut, Odpoczywanie - 7 godziny i 25 minut, Kulturystyka - 45 minut. więcej...
|
Traci 0,5 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|