Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
67,4 kg
Do tej pory straciłeś: 2,6 kg.
Wciąż do stracenia: 7,4 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1264 kcal
|
Tłusz: 44,08g | Białk: 32,50g | Węglo: 190,61g.
Lunch: Kokita Sambal Terasi, Tempe Goreng, Sayur Asem, Nasi Putih. Obiad: Hoka Hoka Bento Chicken Teriyaki, Nasi Putih, Kerupuk Makanan Ringan, Mie Sedaap Mie Goreng, Kokita Sambal Terasi, Perkedel Jagung, Sayur Asem, Nasi Putih. Przekąski/Inne: Kerupuk Makanan Ringan, Roti Putih, Sari Roti Roti Isi Coklat, Perkedel Jagung. więcej...
|
|
1890 kcal
|
Ćwiczenie:
Karmienie Piersią - 1 godzina, Jazda na Rowerze (Wolna) - 18/kph - 30 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 30 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,3 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|