Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
76,7 kg
Do tej pory straciłeś: 9,3 kg.
Wciąż do stracenia: 11,7 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
460 kcal
|
Tłusz: 9,48g | Białk: 13,43g | Węglo: 85,42g.
Śniadanie: Nestle Coffee Mate, Alain لبن أب, Nescafe Black Coffee, التفاح. Lunch: Almarai لبن خالي الدسم., سلطة الخضر المختلطة. Obiad: كشرى Home Made. Przekąski/Inne: Nescafe Black Coffee, التمر, شاي, شاي الأعشاب. więcej...
|
|
2493 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 15 minut, Ćwiczenia Poprawiające Kondycje (Klub Fitness) - 1 godzina i 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 25 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|