Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
63 kg
Do tej pory straciłeś: 0 kg.
Wciąż do stracenia: 18 kg.
Zastosowanie diety: Nie Dotyczy.
|
|
1464 kcal
|
Tłusz: 54,61g | Białk: 84,71g | Węglo: 175,63g.
Śniadanie: Telur Rebus, Teh Herbal, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Bakso Ikan, Seblak, Telur Rebus, Mentimun (dengan Kulit), Kerupuk Beras, Kerupuk Gandum, Kerupuk Gandum, Sayur Tahu Toge, Sawi Dimasak (dari Segar). Obiad: Daging Kambing. Przekąski/Inne: Jus Alpukat. więcej...
|
|
1932 kcal
|
Ćwiczenie:
Cardio - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|