Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
82,6 kg
Do tej pory straciłeś: 15,4 kg.
Wciąż do stracenia: 15,6 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1531 kcal
|
Tłusz: 75,28g | Białk: 78,36g | Węglo: 161,39g.
Śniadanie: Yoggi Yoghurt Vanilj Mini Äpple, ICA Granatäppelkärnor. Lunch: Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar. Obiad: Rödlök, ICA Selection Benfri Karré, Wasa Sesam & Havssalt, Go Green Pumpakärnor, Becel Becel Lätt. Przekąski/Inne: Pepsi Pepsi Max, Nature Valley Peanut & Chocolate Protein Bar, Wellibites Wellibites Ananas-Passion & Svarta Vinbär. więcej...
|
|
2923 kcal
|
Ćwiczenie:
Bieżnia - 30 minut, Ćwiczenia Siłowe (Umiarkowane) - 1 godzina, Cross Trening (Cross Training) - 20 minut, Odpoczywanie - 14 godziny i 10 minut, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|