|
Wasser und viel Krafttraining... ist schon komisch, man will abnehmen aber nimmt zu... naja.. das muss so sagen die andern..
|
70,5 kg
Do tej pory straciłeś: 3 kg.
Wciąż do stracenia: 1,5 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1299 kcal
|
Tłusz: 25,12g | Białk: 110,41g | Węglo: 156,75g.
Śniadanie: Puda Walnusskerne, Banane, Ehrmann High Protein Chocolate Drink, DM Bio Haferflocken Großblatt. Lunch: Erdbeeren, Dr Oetker High Protein Pudding Grieß. Obiad: Dr Oetker High Protein Pudding Vanille, Taste Of Asia Curry Reis, Metzger Rinderhüfte. więcej...
|
|
2295 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Ćwiczenia) - 5.5/kph - 1 godzina, Trening Kondycyjny - 1 godzina, Odpoczywanie - 14 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Zyskuje 2,1 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|