Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 30 lipca 2013
|
81,9 kg
Do tej pory straciłeś: 5,1 kg.
Wciąż do stracenia: 16,9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1112 kcal
|
Tłusz: 57,87g | Białk: 88,19g | Węglo: 57,27g.
Śniadanie: Queijo Natural, Café com Leite de Gordura Reduzida, Pão de Trigo Integral. Lunch: Tomates, Pudim de Leite Condensado, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Bife de Carne de Vaca, Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Alface, Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Obiad: Queijo Natural, Ovo, Clara de Ovo. Przekąski/Inne: Café com Leite de Gordura Reduzida. więcej...
|
|
2124 kcal
|
Ćwiczenie:
Prace Domowe - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,6 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi silvia herberts
|