Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
90 kg
Do tej pory straciłeś: 0,8 kg.
Wciąż do stracenia: 10 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1571 kcal
|
Tłusz: 74,35g | Białk: 85,38g | Węglo: 142,29g.
Śniadanie: Queijo Branco, Visconti Pão de Forma Integral, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Nestlé Requeijão Light. Lunch: Feijão Preto Cozido, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Bife de Carne de Vaca, Rúcula, Tomates, Arroz Branco (Cozido). Obiad: Queijo Branco, Crepioca, Margarina. Przekąski/Inne: Melancia, Suco de Maracujá, Pão Francês, Itambé Manteiga Extra com Sal, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Bolo de Aipim. więcej...
|
|
2410 kcal
|
Ćwiczenie:
Chodzenie (Umiarkowane) - 5/kph - 1 godzina, Odpoczywanie - 15 godziny, Spanie - 8 godziny. więcej...
|
Traci 0,7 kg na tydzień
|
 Komentarze
Obrigada pelo apoio, pessoal!
29 sie 20 przez użytkownika: Esther_s2
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
|