Wpis Ważenia (nie wpis do dziennika) dla 29 sierpnia 2020
|
74 kg
Do tej pory straciłeś: 1 kg.
Wciąż do stracenia: 9 kg.
Zastosowanie diety: Dość Dobrze.
|
|
1307 kcal
|
Tłusz: 49,49g | Białk: 57,79g | Węglo: 160,08g.
Śniadanie: Mandarinas, Queso Fresco, Huevo, La Serenísima Leche Parcialmente Descremada, La Tranquera Mate Cocido. Lunch: Don Satur Pepas, Coca-Cola Coca-Cola, Azúcar, Café con Leche Descremada, Verduras Salteadas, Pechuga de Pollo sin Piel, Tarta de Acelga. Obiad: Empanada de Carne, Zapallo Hervido. Przekąski/Inne: CasanCrem CasanCrem Light, Carrefour Mermelada de Frutilla , Pan de Salvado, Ferrero Rocher Bombones. więcej...
|
|
2315 kcal
|
Ćwiczenie:
Brzuszki - 30 minut, Cardio - 30 minut, Odpoczywanie - 16 godziny, Spanie - 7 godziny. więcej...
|
Zyskuje 3,9 kg na tydzień
|
| |
|
|
| |
Skomentuj
Musisz się zalogować, aby móc komentować. Kliknij tutaj, aby się zalogować.
|
|
|
Historia Wagi Nazarena ST
|